中高年には体の冷えは大敵です。若いときは復活も早いし、動けば体も代謝し発熱します。残念なことに歳を重ねると、代謝が落ちて、体が温まるにも時間がかかり、運動量も減るため体が冷える一方になりがちです。
また、頭が寒いと体感も実際も体温が落ち、脳からの指令伝達も非常に非効率になり更に反応が悪くなることが研究結果として発表されています。
都心部の週一、月一、サーファーは特に楽しむに至る前に寒さにやられてしまうのが現状です。
ハードな波でサーフしないのであれば、昨今のライトドライは本当に画期的と言えるでしょう。
汗をかくぐらいの保温の中でサーフィンすることは、より楽しむことができ、ストレスフリーで、ケガも体調不良の予防にもなります。お体ご自愛ください。
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